الامير تادرس
عزيزى الزائر انت لست مسجل بمنتدى القديس الامير تادرس
يمكنك التسجيل الان حتى تصبح عضو معنا فى هذا المنتدى وتشاهد وتشارك جميع المواضيع مجانا معنا
للتسجيل اضغط على كلمه تسجيل فى اسفل هذه الصفحه
الامير تادرس
عزيزى الزائر انت لست مسجل بمنتدى القديس الامير تادرس
يمكنك التسجيل الان حتى تصبح عضو معنا فى هذا المنتدى وتشاهد وتشارك جميع المواضيع مجانا معنا
للتسجيل اضغط على كلمه تسجيل فى اسفل هذه الصفحه
الامير تادرس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الامير تادرس

الامير تادرس الشاطبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
شٍـٍبٍـٍكٍـٍةٍ وٍ مٍـٍنٍـٍتٍـٍدٍيٍـٍاٍتٍ اٍلاٍمٍـٍيٍـٍرٍ تٍـٍاٍدٍرٍسٍ يٍـٍرٍحٍـٍبٍ بٍـٍكٍـٍمٍ

 

 كيف تقى نفسك من الانفلونزا ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مارو الحزينه
عضو مميز
عضو مميز
مارو الحزينه


المساهمات : 2146
تاريخ التسجيل : 26/01/2010

كيف تقى نفسك من الانفلونزا ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقى نفسك من الانفلونزا ؟؟؟   كيف تقى نفسك من الانفلونزا ؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين مارس 08, 2010 6:35 am

[size=21]
[size=21]تناول الاغذية الصحية


تأكد من انك
اخذت الكميات الكافية من الخضروات والفاكهة على مدار اليوم




اكثر من
الفيتامينات وخصوصا فيتامين c



لابد من ممارسة
التمارين الرياضية بانتظام



ساعة من المشى
ضرورية كل يوم



اذهب لممارسة
رياضة السباحة



اصعد الى منزلك باستخدام السلالم
بدلا من الاسانسير



غسل الايدى باستمرار بالماء
والصابون.



لابد من التهوية
الجيدة وفتح الابواب والنوافذ باستمرار ان امكن.





حاول ان تقلل من
الضغط العصبى فى حياتك على قدر الامكان



احصل على قسط وافر من الراحة


او


داوم على
استشارة الطبيب وعمل الفحوصات بشكل منتظم

فكر فيما سبق كثيرا


هذه نصائح من
اجدادنا



جربها
ومش هيقدر اى ميكروب للانفلونزا يقرب
منك

[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقى نفسك من الانفلونزا ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامير تادرس :: شـــــــــــــــنوديـــــــــــات :: منتدى الروحانيات :: منتـــدى الشـــباب :: المنتــــــــدى الطبـــــى-
انتقل الى: